vor 10 Stunden - Keine Kommentare
Attraktive Hüftbeweglichkeit durch Aktivierung der Hüftgelenke, strafft Taillen-, Po- und hintere Oberschenkelmuskulatur, ermöglicht durch Verbesserung der Körperwahrnehmung eine anmutigere Bewegung und Haltung. Tipp: Wie bei der Cobra an zwei positive Magneten denken! Nirgends drinnen»hängen«! Quelle: Mein Pilates Rückenbuch (Seite 113) Barbara Mayr, UEBERREUTER 2009
vor 1 Tag - 4 Kommentare
HeyyIch wollte mal fragen, ob man mit Pilates und gesunderer Ernährung (mehr Gemüse, weniger Fett und Zucker (1200 kcal im Tag) abnehmen kann, also ob es user hat, die das bestätigen können, da ich keine Lust habe in einer Sackgasse zu enden, macht ja nur deprimiert. Wenn jemand hierzu antworten kann, wielange hat es Mehr >
vor 3 Tagen - 3 Kommentare
Möglichst auch was das für Übungen sind und ob es etwas bringt, wenn man sie regelmäßig macht.
vor 4 Tagen - 1 Kommentar
Hallo zusammen,ich bin auf der Suche im Internet nach kostenlosen Videos. Wo Übungen in den Bereich Yoga und Pilates durchgeführt werden. Kennt da vllt. jemand so eine Seite???LG ge1982bot
vor 5 Tagen - Keine Kommentare
Shape Up The Pilates Way With Lynne Robinson
vor 1 Woche - 1 Kommentar
pilates, togu, redondo, Ball, moves, ideas, workout, gymnastik, alle weiteren Ideen von mir finden Sie, wenn Sie nach “Gabi Fastner” suchen
vor 1 Woche - Keine Kommentare
Wenn Sie Pilates Praxis und sind bereit, anderen Pilates-Geräte ausprobieren, lesen Sie weiter für die verschiedenen Zwecke dieses Gerät dient.
1) Der Cadillac
Der Cadillac ist eine der am häufigsten verwendeten Arten von Pilates diese Maschinen. Normalerweise finden Sie den Cadillac auf jedem lokalen Fitness-Shops. Das Pilates-Geräte verwendet, die von variabler Länge und Spurweite Quellen zu verlängern Mehr >
vor 1 Woche - Keine Kommentare
Pilatus ist eine einfache Methode der Fitness zu arbeiten, welche hilft Ihnen, Kernfestigkeit und Körper Flexibilität zu erhalten. Es ist für Tänzer und Sportler bestens geeignet. Es wird auch dazu beitragen, Schmerzen entlang mit der Verringerung der Gefahr, von Verletzungen im Sport. Pilates verändert sich dramatisch, wie Ihr Körper sieht, fühlt und durchführt. Pilates besteht Mehr >
vor 1 Woche - Keine Kommentare
Pilates hat sich zu einem der Top-Fitness-Methoden genutzt weltweit entwickelt. Die Popularität dieses Fitness-Regime hat immens gewachsen durch die Leichtigkeit des Seins in der Lage, Pilates in das eigene Alltagsleben zu übernehmen, sowie die Garantie für eine positive Ergebnisse. Obwohl ein Original-Kunstwerke mit einer Vielzahl von Bewegungen und Techniken, kann Pilates auch als eine Fusion Mehr >
vor 1 Woche - Keine Kommentare
Für diejenigen unter Ihnen, die auf eine konsequente Suche nach Möglichkeiten, flach und verstärken ihre Bauchmuskeln sind Sie sich sicher mit Pilates vertraut sind. Pilates verspricht Ihr Kerngeschäft Muskeln im Körper mit einer Reihe von Übungen Ziel. Wenn Sie bereits ein eifriger Anhänger von dieser Art der Übung können Sie auch wurden Üben zu Hause Mehr >
vor 2 Monaten
Erwartet habe ich eine DVD mit guter Trainingsanleitung, die einen ruhig auch mal ins Schwitzen bringen darf, der man einfach folgen kann und sich daher vielleicht besser motivieren kann, das Training tagtäglich zu wiederholen. Nach dem ersten Mal hat man jedoch keine Lust mehr dazu. Das effizienteste Training wird hier wohl dadurch erzielt, dass man ständig nach jeder Übung seine Position wechseln soll. Man fühlt sich durch das Programm gehetzt. Mit der Kapazität einer DVD, hätte man genügend Wiederholungen und Zeit für den Positionswechsel einbauen können! Die einzige Herausforderung besteht darin, die Atmung mit den Bewegungen zu koordinieren. Die Übungen sind alles andere als anspruchsvoll (ich bin nicht unsportlich, habe aber nie Sport betrieben sondern lebe einfach nur “normal vital”). Das Prinzip ist immer das selbe: einatmen, beim Ausatmen den Beckenboden anspannen und eine leichte Bewegung durchführen (Arm oder Bein heben etc. ). Die DVD-Beschreibung verspricht eine Erhöhung der Fitness für die Geburt, wobei ich mich ernsthaft frage, wie das mit dieser DVD gewährleistet werden soll. Jedes Schwangerschaftsbuch, das ich in den Händen hatte, gibt bessere Gymnastikanregungen!
Rating: 1 / 5
vor 2 Monaten
Gut, die ganze Schwangerschaft wird durch diese DVD nicht leichter, doch die Übungen sind gut erklärt und einfach nach zu machen. Trotzdem ist ein Training der einzelnen Muskeln gut spürbar. Auch die Übungsdauer von ca 30 min erleichtert einem das Durchhalten auch wenn der Babybauch sonstige körperliche Anstrengung schon erschwert.
Rating: 5 / 5
vor 2 Monaten
. . . ich habe zwar erst kurz “reingeschaut” – aber was ich gleich bemerkt habe, als ich da so erwartungsvoll auf der Matte lag, die ewige “Pause”-Drückerei auf der Fernbedienung nervt mich jetzt schon!
Ich hätte viiiieeel lieber eine DVD gehabt, bei der man direkt auch die Wiederholungen mitturnen kann. Mal sehen ob ich noch was anderes finde.
Rating: 2 / 5
vor 2 Monaten
Tolle DVD mit Übungen, die man gut in der Schwangerschaft machen kann, vor allem, wenns mit dem Kreislauf für andere sportliche Aktivitäten nicht so gut klappt
Rating: 5 / 5
vor 2 Monaten
Diese DVD kann ich nun wirklich nicht empfehlen! Die Pilatesübungen sind lieblos ausgewählt und zu schnell ausgeführt, so daß man die notwendigen Wiederholungen alleine nachturnen muß – mit gedrückter Pausentaste. Auf ein ganzkörperliches Workout wird kein Wert gelegt und für Geübte sind die Übungen zu einfach.
Pilates kann mehr – auch und gerade für Schwangere. Da ich gerade zum dritten Mal Mama werde und bei der ersten und zweiten Schwangerschaft noch ein Pilatestraining im Fitnessstudio besuchen konnte, kann ich das gut beurteilen.
Also werden wir sportlichen Schwangeren weiter nach einer richtig guten DVD suchen müssen. Ich mache zu mindestens für Beine und Po mein Brigitte – Core – Training weiter. So werden wenigstens diese Körperpartien nicht vernachlässigt, trotz wachsendem Bauch.
Rating: 2 / 5